大森義成 滅罪生善道場 密教 善龍庵

【精神科医】 不眠症 の人 必見！ 薬以外で不眠を改善する方法 ４選【解説】【精神科医】 不眠症 の人 必見！ 薬以外で不眠を改善する方法 ４選【解説】 - YouTube 不眠で悩んでいる人の参考になりますね。 私は寝れないときは瞑想してます。あるいは軽くヨガのアーサナ。 スマホ見るのが一番よくないようです。 それと夕…