work-outの功罪

work-outは「継続」が一番難しく、そして最強のスキル work-outをせずにwork-outを継続する意味不明な方法 「筋トレをやろう！」 そう一念発起して、ダンベルを買った人、 器具なしで家トレを始めた人、 「週2回はランニングしよ！」と目標を決めた人……。 ファーストステップを踏むことができない人が多い中、 素晴らしい…