WPP大阪バスケプロジェクト　　栄養ブログ

はじめに こんにちは。管理栄養士の森口友恵です。 先日、初フルマラソンに出場して全身筋肉痛になりました。 試合が近づくにつれ練習量も増えます。消費エネルギーが大きい分、身体にかかる負担も大きいです。代謝などに回るはずのエネルギーは運動に使われ、内臓は疲れます。免疫が弱っているため風邪をひきやすいです。…