100年ライフの生き方
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2020年振り返り ー健康ー
「膝と腰に難あり」がおさまらなかったのが今年の総括。 約1年前の記事で以下のように書いてますが、意識はしてたけど改善には繋がらなかったなあと言うのが結果でした。ウォーキングは毎日欠かさず行ってるんですが、やっぱ運動量が足りない。 自分も年齢を重ねて行く事で、体の動きがにぶくなって行くだろうと予測。特に…
