100年ライフの生き方
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浮き輪肉〜その後
約2週間、体重コントロールを意識して、以下のことを実践してきました。 ・プランク1日5分以上 ・ウォーキングorジョギング1日20分以上 ・間食なるべく食べない osagoto.hatenablog.jp で体重はどうなったかというと、、、 2月平均71.3→3月平均70.7 まあ微減?ですかね。 ただ、今やっていることだけでは限界があるので、 …