100年ライフの生き方

ちょうど今、林修のテレビ番組で、ウォーキングの話題を取り扱ってるんですが、これは役に立つ、、、。 www.tv-asahi.co.jp林修の今でしょ！講座｜テレビ朝日 真っ直ぐ足を出す 股関節を動かすことを意識する（太ももを前に出す） 歩幅は足二個分 手の重みを意識して腕を後ろに振る（肩は振らない） 猫背、反り腰にならな…