100年ライフの生き方

夜ご飯を食べたあとに、読書したり、勉強したりと活動したいなあと思っているんですが、 眠気を感じて、どうも集中できない。 以前、単身赴任中は朝早く起きて、資格勉強をしてましたが、 家族と暮らしていると、なかなかそういう生活リズムになれず。 夜ご飯の後にしか空き時間がない感じになります。 時間の使い方をドラ…