100年ライフの生き方
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疲労蓄積
3月から開始したジム通いですが、 ここのところ、ジムでの筋トレが当初ほど精力的に出来てないです。 3月は、各マシン(6種類ある)でキツめの負荷重量で、10回×3セットづつやるサーキットトレーニングを、3ターンやって限界が来るぐらいでした。 ところが、4月に入ってからは2ターン目で限界を感じます。 負荷をどんどん…