100年ライフの生き方

osagoto.hatenablog.jp習慣を変える 1ヶ月チャレンジ - 100年ライフの生き方 先日の1ヶ月チャレンジの、その後ですが、、、。 二勝一敗です。 勝ち ・瞑想 ・水シャワー 負け ・コーヒー断ち コーヒー断ちは5日程度は続けたんですが、効果を感じられなかったです。 元々、1日2杯、夕方以降は飲まないようにしていたからか…