100年ライフの生き方

今日は習慣化に関する勉強会に参加しました。 毎日のブログや瞑想・読書など、習慣化できていることもあれば、 ウォーキングや筋トレなど、その日の状況によってできる時とできない時がある習慣もあります。 どうすれば習慣化できるか。 そのヒントになりそうだなと思ったのは「氷山モデル」。 www.change-agent.jp この記…