今日も迷走中！！～鬱と向き合うオジさんの記録～

前回、自分の気持ちをノートへ書き出している事を紹介しましたが、今回は自分なりのノートへの書き方を紹介したいと思います。 ノートを書くときに意識しているのは 気持ちのまま書く 書く量はその日の気分で 自分に問いかけながら書く 内容が急に変わっても気にしない ＰＣやスマホへの入力は✖ ノートは無地のものがおす…