体重を減らすために過度な食事制限をするのは危険なこと。必要な栄養素をとらなければ抜け毛や白髪、薄毛の原因にもなります。現代人は偏った食生活により、戦後すぐと同レベルの栄養失調状態と言われているほどです。ダイエット中であっても、髪の成長に必要な栄養素はしっかりと取り入れましょう。