新小5中1松江塾ママブロガー【初代公認】おすぎの子育て筋トレ

前にもブログでちょっと触れたけど コロナ以降 毎日筋トレやストレッチ、 有酸素運動をして 健康的な身体を目指している。 最近身をもって感じるのが 筋肉に話しかけながら筋トレすると 筋肉への負荷の効き方が変わってくる ということ。 （なかやまきんに君みたいなこと言っちゃった笑） 話しかける＝意識すること なんだ…