ツレヅレ食ナルモノ

今が旬のさつまいも。その高いダイエット効果を余すところなく取り入れるためのスムージーを作りました。さつまいもの甘みとか食感とかではなく、あくまでも美容効果重視の摂取ポイントが2つ。 1、短時間で蒸かすこと 2、冷やしてから食べること さつまいもは時間をかけて焼き芋にすると甘みが出て美味しくなるけど、そう…