（投資と読書と旅＠ミニマリスト）北国からのつぶやき

睡眠不足と睡眠負債 睡眠の質＝人生の質と言ってもいいくらいに睡眠は大切です。 寝ない人は居ません。寝ないと人間はパフォーマンスが発揮できないようになっています。 運動能力 記憶 判断力 メンタリティ 認知症 肥満 これらも睡眠と関係してきます。睡眠すげえ！ てなわけで紹介していきます。 この本は最近読んだ中で…