サイドプランクで脇腹を引き締める!効果の高いやり方&バリエーションをトレーナーが解説 - ページ 2

脇腹を引き締めるなら"サイドプランク"を行うのがおすすめ。やる場所を問わない上に筋トレグッズも要らず、手軽に出来るのが魅力だ。今回はそんな「サイドプランク」の効果的かつ正しいやり方を、パーソナルトレーナー大嶋氏のレクチャーのもと紹介! サイドプランクの正しいやり方とは?