ぷよねこ日々御留書 since2023

今日から明日は一泊二日の出張、ヨコハマでトライアスロンの取材です。 10日に山登り、11日は出張準備でほぼ休養日、きょう12日は移動と下見、あす早朝から撮影…となる。 トシヨリはアスリートと同じように身体をケアすべきだと勝手に考えている。 ３日単位で考える。 ワークアウト（登山）、レスト（休養）、リカバリー（…