大人時間の暮らしノート

夏の猛暑と生活リズムの乱れから、心身の不調を招く「8月病」。倦怠感・不眠・気分の落ち込みなどの症状を、生活リズムの整え方や疲労ケアで乗り切る具体策と共にご紹介します。