otoshigon blog

どうもotoshigonです。 「レム睡眠、ノンレム睡眠という言葉を聞いてことはあるけど、 どっちが浅い眠りでどっちが深い眠りだったっけ」 という人多いんじゃないでしょうか。 今回はレム睡眠、ノンレム睡眠について紹介していきたいと思います。 ９０分周期の睡眠サイクル レム睡眠の活用 まとめ ９０分周期の睡眠サイクル…