おうちで細まっちょ

みなさんこんにちは、アラフォーサラリーマンのこてつです。 40年近くガリガリで生きてきましたが、やっぱり細マッチョになりたい！ということで日々トレーニングに勤しんでいます。 私のようなガリガリ君は胃腸が弱い人が多いようで・・・。胃腸が弱いと消化・吸収の効率が悪く、筋肉に必要な栄養を多く摂取しても、吸収…