大元体操

前回の記事までは、 主に身体をどのように動かすか、 を中心に解説してきました。 これらの身体の動きや加圧ポイントは、筋肉の緊張をほぐし、筋肉を柔らかくするという結果を得やすい体操法です。 それらも、ぜひお試し頂きたいです。 今回は、 ご紹介した体操に加えて、ぜひ一緒に合わせてやってみて頂きたいことをご紹…