大元体操

前回の記事で、呼吸法がどうして秘技！なのかについて綴りました。 今回は、その秘技！をやると、具体的にどういう効果があるのか、もう少し詳しく見てみたいと思います。 本気の深呼吸の呼吸法をやると、 どんなことが身体に起こるのか。 まず先に、結論からお話しします！ 前回の記事のまとめから、 横隔膜をフルで使い…