アウトサイド シーナ

連休前になるとやる気が出てきます。 一度始めると2ヶ月ぐらいは続きます。 単に腹筋をするより、なぜか続けやすいですし、効果的です。 痩せてから行うとすぐにお腹がうっすらと割れます。 おへその下当りの肉には、なかなか効きませんけどね。 とはいえ、まずはホコリをきれいにするところからです。 腹筋ローラー poste…