終わりなき旅～自律神経失調症と生きる～

私は、毎日夜寝る前に10分くらい「ヨガ」をやっています。それも、特に習いに行くこともなく、自宅で簡単なマット（ＩＫＥＡの安い折り畳み式マット）を使ってやるだけです。かれこれ２年ほど、基本的に毎日継続できています。 「おうちヨガプログラム」という本を買って、我流でやりました（どうせ続かないかなと思いつつ…