子どもの睡眠と脳発達|睡眠環境(光・音)を整える家庭の実践ガイド

夜の明るさや騒音が子どもの睡眠と脳の発達に与える影響を解説。家庭でできる睡眠環境の整え方や、光・音を工夫する実践例を紹介します。