肘の曲がらない（伸びない）リハビリの仕方。私の場合筋肉拘縮があったので長く見積もって３ヶ月かかるとのこと。寒い時は肘を温めてからリハビリ。肘を３方向（親指を上、手のひらを上、手のひらを下）にしてそれぞれ痛くなるまで曲げ伸ばして１分固定。１ヶ月で500mlペットボトルを持ち3方向に20回ずつ曲げ伸ばし