うつと発達障害の子3人を抱えても、私は楽しく生きていく。

こんにちは。ぱなしのお玲です。 職場で、セルフケア講習を受けました。 とはいっても、20分間の動画を視聴するだけの、ごく簡単なものです。 それを見て、少し思うところがあったので、今日はそのことについて書こうと思います。 動画の中では、何かに悩んだ場合の対応策として、「誰かに言葉にして話してみよう」、とい…