メンタル改善奮闘記 Vol. 8 ~自分なりの天気と気持ちの調整方法~

どうも、ぱんげあです。 適応障害と診断される前から感じていたことではあったのですが、 結構天気に気持ちや体の調子が左右されやすい性格でして。 天気が良くないと気分も沈みますし、 ネガティブなことばかり浮かんできがちになります。 特に梅雨の時期は低気圧頭痛が頻繁に起きて辛かったり、 洗濯物を外に干せないこ…