パニック発作に溺れた男

前回、発作が起きて間もない頃の発作や予期不安の対処法（私なりのですが。）を書きました。 最初に大きな発作が起こったのは25歳くらいのとき。症状自体は小学生の頃からあったので、もう30年以上付き合っていることになります。 ひどくなるケースは似通っていて、大きく3つくらいになりました。 ①交通機関に長時間のると…