40代 2児の父 東京在住のいろいろブログ

オートミール。最近よく聞く言葉です。なんとなく、ヘルシーなイメージがあります。そして美味しくなさそう（笑）。 実際には、オートミールはめちゃめちゃヘルシーか、というとそんなこともなさそう。でも、白飯に比べれば、断然ヘルシーなようです。というのも、お茶碗1杯分を食べるとして、それを乾燥した状態で比較す…