ぺけさんブログ

こんにちは、ぺけさんです。 最近は春の陽気で日中もポカポカしていて眠たくなりますね。 私は常に寝不足なので、日中こんな気持ちのいい天気だと起きるのが大変です、、笑 皆さんはよく眠れてますか？ 実は睡眠と心の健康ってとても大きな関わりがあるんですよ。 うつ病になる人の大半は、睡眠障害も起こしてしまいます。…