機能性ディスペプシアのための食日記3(たんぱく質摂取スタート)

シリーズでお届けしている機能性ディスペプシア食日記。 今回で3回目になりました。 食日記1と2は正直糖質食のオンパレードでしたね。 しかし今回は一念発起! たんぱく質摂取と念頭に置いた食日記がスタートしています。 是非最後までお読みください。 目覚めと同時に回転性のめまい 8.21.22 糖質過多の生活を送っていた…