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ブルーライトが睡眠に与える影響!(雑談)
今回は、雑談の回として標題のような話をしてみたいと思います。 みなさん、そもそも人間の起床や睡眠、つまりは覚醒に関係するファクターをご存知でしょうか? もちろんいくつかあるのですが、今回はその中でも「光」を挙げたいと思います。 元来、人間は光ONで覚醒し、光OFFで睡眠するというリズムを持っています。これ…