ペンギン男の生活@気になるのは、海外SEOとYOGAとお天気

こんにちは、ペンギン男です 股関節の筋肉にフォーカスすることを軸に、開脚前屈に向けてストレッチ中です↓ ———————————————————————— 【目次】 上半身か先？下半身が先？ ストレッチは、一方向だけでなく、前後左右に 長友さんの本の情報を参考に、道具をとりいれる！？ チューブだけど、バレエ用！？ このチューブをどう…