こんにちは、ペンギン男ですなんとかヨガにも‍♂️馴染み始めました↓五つ記事を蓄積したので、気分転換に、タイトルもアレンジ課題はやればやるほど出てきますが、とりあえず首の固さ背中の固さお尻の固さあたりを念頭に。要は、全部、固いのです最近、きくち体操を見る機会ありました。あまり詳しくは分かりません…

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きくち体操も基礎に忠実なのが魅力【ヨガで身体と会話①】座位と捻り。長い呼吸の習慣は口臭改善にさえプラス。