曲げた時痛い腰痛にオススメの運動

前回、腰痛の種類は 屈曲型(曲げる時)の腰痛 伸展型(伸ばす時)の腰痛 回旋(捻る時)の腰痛 があるとご紹介しましたが。 今回は屈曲型腰痛についてです。 屈曲型とは、その名の通り腰を曲げた時に起きる腰痛です。 生活のなかでは 掃除機をかける 草をむしる 床の物を取る 靴下を履く 顔を洗う などの動作が阻害されます。 …