部活ガチ勢がCBTの順位１桁台を目指すブログ！！

こんにちは、1桁ブログです‼︎ 今日は最近再開した筋トレ飯と投資生活の相乗効果について書きます。 筋トレ飯の基本は自炊です。なぜなら自分が摂取している栄養が管理できるからです。 筆者が自炊で管理している栄養というのはマクロ栄養素です。マクロ栄養素とは炭水化物、タンパク質、脂質の３つのことです。 この３つの…