たまに飲むなら赤ワインを！ 適度な赤ワイン摂取が腸内細菌の多様性を向上させる！という疫学研究 三つの独立したコホートで、腸の健康マーカーである多様性と適度な赤ワインの消費が相関したとのこと。たまに飲むだけでも効果があるかもらしい。 ビール、サイダー、白ワイン、スピリ...