ごきげん日和

マシンピラティスのリントスルで、「Refresh Core(リフレッシュコア)」のクラスを受けてきました Refresh Coreは、体幹を中心に鍛えながらウエストを引き締めていく30分の集中レッスンです 公式では強度★3ですが、実際に受けてみると、スプリングは2〜3本で、そこまでハードすぎない印象でした✨ リントスルのRefresh Core…