おいしいダイエット！オートミール中心ゆる糖質オフ

ピーマン肉詰めよりヘルシーに！そしてお安く！ おつまみはもちろん、お弁当の彩りにもぴったりです(*^-^*) そして、これを食べてからピーマンを食べられるようになった私です （子どもの頃のお話ですが本当なのです）【材料】4人前（ピーマン4個分/1人あたりピーマン1個） ・ピーマン 4個 ・ツナフレーク缶（スーパーノン…