おいしいダイエット！オートミール中心ゆる糖質オフ

余った自作のからあげや冷凍からあげをアレンジして おつまみや副菜、お弁当のスキマうめに！ 色鮮やかで手が込んでいる風に見えるしヘルシーおいCデス☆油を使わずレンジのみでできる（いつもの）手抜きレシピです(*^-^*)【材料とか】副菜1人前（からあげ2個分） ・冷凍からあげ（自作からあげ） 小さめ2個（40g） ・めん…