ベジガール

ベジの皆さん、 「お肉を食べないと不健康だ！」 「お肉と野菜をバランスよく食べなくちゃ！」 「牛乳を飲まないと骨がもろくなるよ」 「3色バランスよく、食品ピラミッドを参考に食べないとだめ」 などなど… 決して栄養のプロでもない普通の人に栄養指導されるのにうんざりしていませんか？ （実際、栄養士さんやお医者さ…