今を大切に生きる

昨年12月頃から感じていた二の腕の痛み。いわゆる〇十肩です。その後２ヶ月位悪化期となり、寝返りを打つだけでも痛い。痛み止めを飲んでも痛い時期が続きました。医師からは「悪化期が終わったら、ストレッチをやってください」と言われていました。ですが、ストレッチをやらずにきてしまいました。 途中から通院も行かな…