ダイエット界隈では、「ジョギングやランニングは効率が悪いので、筋肉をつけて痩せやすい体を作った方が良い」という意見がある。要するに「痩せたいなら筋トレをして基礎代謝を上げろ」ということである。もちろんこれが科学的に正しいことは分かっているけども、僕はこういう意見を一切無視して、筋トレを1ミリもやら…

箱庭的ノスタルジー

ウォーキングだけでどこまで痩せられるか。