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ダイエット企画。 この一年で5キロ太っていたので、「そろそろ何とかしないとヤバい」と思っていて、Apple Watch付けたらダイエットできると聞いて購入。 使ってみてこういう使い方なのかというのが少し理解できたのでメモしておきます。 ダイエットの基礎知識 まずはダイエットの基礎知識。私がネットで得た知識です。 摂…