いびきに効果があったグッズ~ネルネル口閉じテープ

前回の記事はこちら。 いびきは、空気の通り道である気道が何らかの原因で狭くなり起こります。いびきの原因の一つが口呼吸にあると言われるのも、気道が狭くなることと関係しています。 口呼吸は鼻呼吸に比べて、舌の付け根が気道の方に落ち込みやすく、気道を狭めてしまうそうです。 家族に聞いてみたら、私も寝ていると…