平凡女子の気軽にポジティブエイジング

こんにちは中野です。外出自粛でジムもいけない人・・・ いやいや。そもそもジムすら行ってないけど流石に軽くストレッチや体を動かしたほうがいいよな・・・と思う人にお安く、気軽に始められる運動・ストレッチグッズをご紹介しますー お家で運動・ストレッチ。まずはかわいいヨガマットを用意 筋膜リリースをしてみる …