ぽたログ 〜うつ、のち晴れ〜

休職中に激太りした私が3か月で−5kgを達成したリアルな記録。ストレッチや腸活など、無理せず続けられるダイエット習慣をまとめました。朝ごはんの工夫やリバウンド対策も紹介します。