週末に平日より2時間長く寝る人は"睡眠負債" 週末の寝だめでは「返済」不可能

寝なければと焦るほど寝付けない、夜中に何度も起きてしまう、なぜかいつも眠くて、頭がぼーっとして仕方がない……そんな悩みや不満を最新科学をもとに一気に解決しよう!