「明日からダイエットをしよう」「今週末は運動しよう」と思っても、ついサボってしまうのはなぜか。心理カウンセラーYouTuberのるろうにさんは「人間は本来、サボりたがりの生き物だ。行動を起こしたいなら“5秒ルール”を使うといい」という——。